Berikut ini adalah Teknik Dasar dalam Lompat Jauh Kecuali

Berikut adalah teknik dasar yang harus dikuasai dalam melakukan lompat jauh, kecuali?
A. Awalan
B. Tolakan
C. Sikap badan di udara
D. Sikap mendarat
E. Sikap telentang

Jawaban yang benar adalah E. Sikap telentang.

Dalam lompat jauh, teknik dasar yang harus dikuasai meliputi:

1. Awalan: Berlari untuk mendapatkan kecepatan optimal sebelum melakukan tolakan.
2. Tolakan: Melakukan dorongan kaki di papan tolakan untuk menghasilkan lompatan.
3. Sikap badan di udara: Menjaga keseimbangan tubuh dan memaksimalkan jarak lompatan.
4. Sikap mendarat: Mendarat dengan posisi kaki lebih dulu untuk menghindari pengurangan jarak lompatan.

Sikap telentang tidak termasuk dalam teknik dasar lompat jauh karena bukan bagian dari rangkaian gerakan dalam olahraga ini.

Teknik Dasar yang Harus Dikuasai dalam Lompat Jauh, Kecuali?

Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang membutuhkan perpaduan kecepatan, kekuatan, dan teknik. Dalam melakukan lompat jauh, ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai oleh atlet untuk mendapatkan hasil terbaik. Namun, ada juga teknik yang tidak relevan dengan lompat jauh. Pada artikel ini, analiswinter.com akan membahas teknik dasar lompat jauh, termasuk teknik yang bukan merupakan bagian dari olahraga ini.

Teknik Dasar Lompat Jauh

Lompat jauh terdiri dari serangkaian gerakan yang terstruktur. Berikut adalah teknik dasar yang harus dikuasai:

1. Awalan

Awalan dilakukan dengan berlari cepat dari jarak tertentu menuju papan tolakan. Kecepatan dan stabilitas sangat penting dalam tahap ini untuk menghasilkan tolakan yang optimal. Atlet harus menjaga ritme lari agar tetap stabil hingga mencapai papan.

2. Tolakan

Setelah awalan, tolakan dilakukan di papan tolakan menggunakan salah satu kaki yang dominan. Tolakan bertujuan untuk mengangkat tubuh ke udara dengan sudut yang tepat. Kekuatan tolakan sangat memengaruhi jarak lompatan.

3. Sikap Badan di Udara

Setelah melakukan tolakan, sikap badan di udara harus dijaga dengan baik untuk menstabilkan tubuh dan mengurangi hambatan udara. Teknik yang sering digunakan dalam tahap ini adalah teknik jongkok (tuck) atau gaya menggantung (hang style).

4. Sikap Mendarat

Sikap mendarat merupakan bagian penting dalam lompat jauh. Atlet harus mendarat dengan kedua kaki sejajar ke depan dan memastikan tubuh tidak jatuh ke belakang, karena dapat mengurangi hasil lompatan. Posisi pendaratan yang benar dapat memaksimalkan jarak lompat dan menjaga keamanan atlet.

Teknik yang Tidak Termasuk dalam Lompat Jauh

Ada beberapa gerakan yang tidak relevan dalam lompat jauh, salah satunya adalah sikap telentang. Sikap telentang tidak ada kaitannya dengan rangkaian gerakan lompat jauh. Oleh karena itu, teknik ini bukan bagian dari teknik dasar lompat jauh.

Tabel Teknik Dasar Lompat Jauh

Kesimpulan

Teknik dasar dalam lompat jauh meliputi awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat. Namun, sikap telentang tidak termasuk dalam rangkaian teknik dasar lompat jauh. Itulah tadi artikel dari analiswinter.com. Jika kalian memiliki pertanyaan terkait topik ini, jangan ragu untuk menuliskannya di kolom komentar!