Halo, Sobat analiswinter.com! Pada artikel ini, kalian akan menemukan penjelasan lengkap tentang perbedaan antara lompat jauh dan lompat jangkit, dua cabang olahraga atletik yang sering terlihat mirip tetapi memiliki perbedaan mendasar.
Kalian juga akan memahami teknik dasar keduanya sehingga bisa mempraktikkannya dengan lebih baik. Yuk, simak ulasannya!
Perbedaan Lompat Jauh dan Lompat Jangkit
Pengertian Lompat Jauh dan Lompat Jangkit
Lompat Jauh
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik yang bertujuan untuk melompat sejauh mungkin dari titik awal tolakan hingga mendarat di bak pasir. Gerakan ini melibatkan fase lari ancang-ancang, tolakan, melayang di udara, dan pendaratan.
Lompat Jangkit
Lompat jangkit (triple jump) adalah cabang olahraga atletik yang mengombinasikan tiga gerakan berturut-turut: hop (loncatan pertama), step (langkah), dan jump (lompatan terakhir). Sama seperti lompat jauh, hasil jarak dihitung dari tolakan awal hingga titik mendarat.
Perbedaan Utama Lompat Jauh dan Lompat Jangkit
| Aspek | Lompat Jauh | Lompat Jangkit |
|---|---|---|
| Jumlah Gerakan | Satu gerakan utama: lompatan | Tiga gerakan berurutan: hop, step, dan jump |
| Teknik Melayang | Fokus pada gaya saat melayang (gaya jongkok, menggantung, atau berjalan di udara) | Tidak ada gaya melayang, fokus pada perpindahan cepat antar gerakan |
| Tolakan | Satu tolakan kaki pada papan tolakan | Tiga tolakan berurutan: tolakan kaki yang sama, berbeda, lalu melompat ke bak pasir |
| Kesulitan Teknik | Lebih sederhana, cocok untuk pemula | Lebih kompleks, membutuhkan koordinasi tinggi |
| Tujuan Utama | Jarak sejauh mungkin dengan lompatan tunggal | Kombinasi tiga gerakan untuk mencapai jarak maksimal |
Teknik Dasar Lompat Jauh
- Ancang-Ancang
Lari dengan kecepatan optimal untuk menghasilkan tolakan maksimal. Jarak ancang-ancang biasanya 20-30 meter. - Tolakan
Tolakan dilakukan pada papan tolakan dengan salah satu kaki yang kuat untuk menghasilkan ketinggian dan jarak. - Melayang
Saat melayang, gunakan salah satu gaya: jongkok, menggantung, atau berjalan di udara. - Pendaratan
Mendaratlah di bak pasir dengan posisi kaki lurus ke depan dan tangan membantu keseimbangan.
Teknik Dasar Lompat Jangkit
- Hop
Lompatan pertama menggunakan kaki tolakan yang sama untuk mendarat pada kaki tersebut. - Step
Lanjutkan dengan langkah panjang menggunakan kaki yang berbeda dari kaki tolakan awal. - Jump
Gerakan terakhir adalah lompatan menggunakan kaki terakhir untuk mendarat di bak pasir. - Pendaratan
Sama seperti lompat jauh, posisi kaki harus mengarah ke depan untuk mencapai jarak maksimal.
Kesimpulan
Perbedaan utama antara lompat jauh dan lompat jangkit terletak pada jumlah gerakan dan tingkat kesulitan tekniknya. Lompat jauh hanya memerlukan satu lompatan maksimal, sedangkan lompat jangkit mengombinasikan tiga gerakan berturut-turut. Keduanya sama-sama menuntut koordinasi tubuh yang baik serta latihan konsisten untuk menguasai tekniknya.
Itulah tadi artikel dari analiswinter.com tentang perbedaan lompat jauh dan lompat jangkit. Semoga bermanfaat untuk kalian yang ingin mendalami kedua cabang olahraga ini. Jika ada pertanyaan, langsung saja tulis di kolom komentar, ya!
